في أوقات كثيرة بحياتنا، نوافق على أشياء نحن من الداخل غير مرتاحين لها… خوفًا من زعل الناس، أو حتى كي لا يأخذوا عنا انطباعًا سيئًا.

لكن الحقيقة أن كلمة “لا” ليست قسوة، ولا أنانية… أحيانًا تكون احترامًا للنفس.

ليس كل فرصة يجب أن نقبلها، وليس كل شخص يجب أن نعطيه مكانًا في حياتنا، وليس كل قرار يجب أن يكون لإرضاء الناس.

عندما يُجبر الإنسان نفسه على شيء لا يحبه، مع الوقت يتعب نفسيًا ويشعر أنه يعيش حياة لا تشبهه.

أن تقول “لا” بأسلوب محترم وهادئ، فهذا حقك الطبيعي.
تستطيع أن ترفض دون أن تجرح، وأن تعتذر دون أن تُكثر من التبرير، وأن تختار الشيء الذي يناسبك دون شعور بالذنب.

إرضاء الناس بشكل دائم مستحيل، لأن لكل شخص توقعاته المختلفة.

لكن الأهم أن تكون صادقًا مع نفسك، وتحافظ على راحتك وحدودك النفسية.

أحيانًا يحترم الناس الشخص الذي يعرف ماذا يريد أكثر من الشخص الذي يوافق على كل شيء.

القوة الحقيقية ليست أن تتحمل كل شيء رغمًا عنك… بل أن تعرف متى تقول:
“هذا الشيء لا يناسبني.”

الحياة لنا نحن، وقراراتنا يجب أن تشبهنا… لا أن تشبه خوفنا من كلام الناس.

من مخرجات تدريبات : التدوين من أجل التغيير